Wolfington: El poder de la esperanza
Este artículo se imprimió por primera vez en el Vail Daily el 20 de marzo de 2020.
En momentos de adversidad y estrés considerables, parece frívolo y casi irresponsable decir: “mantén una actitud positiva”. Sin embargo, durante décadas la investigación ha relacionado el pensamiento positivo con mejores resultados médicos, bienestar psicológico y satisfacción en las relaciones.
Durante las últimas dos semanas, nuestra comunidad se ha enfrentado a desafíos sustanciales. Ha habido cierres históricos de escuelas, restaurantes, hoteles y negocios. Ha habido órdenes de salud pública que impactan nuestra capacidad de conectar y reunirnos con nuestros amigos y sistemas de apoyo. Existe incertidumbre financiera para individuos, familias y negocios en toda nuestra comunidad. Hay miedo. Sin embargo, dentro de toda esta incertidumbre, también hay esperanza.
La esperanza es una fuerza psicológica increíblemente poderosa y a menudo subestimada. Durante la década de 1950, Curt Richter, originario de Denver, graduado de Harvard y científico de la Universidad Johns Hopkins, realizó un experimento profundo (y según los estándares actuales increíblemente cruel) en ratas.
El Dr. Richter colocó ratas en cubos con agua y cronometró su capacidad de natación. Las ratas, que aparentemente son conocidas por sus fuertes habilidades para nadar, resistieron un promedio de 15 minutos antes de ahogarse. En un segundo experimento, Richter rescató a las ratas cuando las vio empezar a dejar de nadar y hundirse. Cuando las sacó, las secó y les dio un breve período de descanso (me gusta imaginarlo haciéndolo con una toalla pequeña, pero suave, del tamaño de una rata). Y luego, justo cuando estaban secas y descansadas, Richter las volvió a poner en el agua. Sin embargo, esta vez Richter identificó un cambio de comportamiento sustancial. Las ratas rescatadas nadaron más de 15 minutos. De hecho, nadaron durante casi 60 horas.
Los psicólogos suelen citar este artículo como prueba del poder de la esperanza. Nuestra perspectiva puede ser increíblemente poderosa. Cuando tenemos la esperanza de que nuestras circunstancias son temporales y de que el cambio es posible, podemos lograr hazañas extraordinarias. La esperanza puede ser el factor que cambie un resultado. Mantén la esperanza, condado de Eagle.
La Dra. Casey Wolfington es psicóloga colegiada y directora de salud conductual comunitaria en Eagle Valley Behavioral Health, una iniciativa de Vail Health. Para obtener información sobre los servicios de terapia y apoyo disponibles en nuestra comunidad, visite https://www.eaglevalleybh.org. Becas y asistencia financiera están disponibles para servicios de salud conductual a través de EVBH.
