Haims: No esperes a que tu respiración se vuelva difícil

Este artículo se imprimió por primera vez en el Vail Daily el 30 de marzo de 2020.

El sábado pasado, en muy poco tiempo, se organizó una vigilia con velas para apoyar a una familia local de Eagle que está de luto por la pérdida de un ser querido. A través de una reunión de Zoom, más de 500 personas participaron en la vigilia con velas.

Aunque fue un evento emotivo y desgarrador, fue muy reconfortante. La incapacidad de abrazar, mostrar apoyo y estar en persona con alguien en un momento de duelo y pérdida puede causar mucha angustia.

Pero, con el apoyo de un grupo increíble de amigos y miembros de la comunidad, se demostró un gran apoyo. Los amigos compartieron historias y ofrecieron condolencias de la mejor manera posible durante este tiempo de distanciamiento social y aislamiento.

Durante este tiempo de aislamiento y cuarentena, ¿cómo nos mantenemos conectados entre nosotros? Y, ¿qué nueva información deberíamos conocer?

Lo que podemos hacer es aprovechar las tecnologías de redes sociales. Zoom es una de esas tecnologías que ha tenido un gran auge recientemente. Es muy fácil de usar y permite que grupos muy grandes se reúnan visualmente. En estos tiempos donde experimentamos un colapso en nuestras conexiones sociales, las redes sociales pueden ser grandes herramientas para recuperar una apariencia de conexión personal. Para aquellos con familia lejos, consideren organizar una sesión de video familiar y compartan historias, recuerdos y rían. Para aquellos que extrañan a sus amigos, tal vez una hora feliz virtual pueda ofrecer un sentido de conexión.

La información educativa sobre el coronavirus está en todas partes, las 24 horas del día. Si bien gran parte de la información disponible sobre el lavado de manos y no tocarse la cara es excelente, me preocupa que se le diga al público que aquellos que puedan estar enfermos o que tengan confirmación de tener COVID-19 se queden en casa.

Según el Dr. Andrew Schroeder, expresidente clínico de Medicina Pulmonar y de Cuidados Intensivos del Cedars-Sinai Medical Center en Los Ángeles, si tiene síntomas de COVID-19 y empeoran progresivamente, tome el teléfono y llame a su proveedor médico.

El Dr. Schroeder ha proporcionado los siguientes consejos:

• Mantente hidratado, esto ayudará a que tu mucosidad se mantenga fluida para que pueda eliminar las cosas que inhalas.
• El ejercicio limpia tus pulmones, literalmente.
• Las pastillas de zinc protegen tus células respiratorias. Si sientes fiebre o desarrollas tos, chúpate una cada día.
• Evite los medicamentos antiinflamatorios como Aleve (naproxeno) o Advil (ibuprofeno). El ibuprofeno aumenta una enzima que ayuda a las partículas virales del COVID-19 a unirse a las células respiratorias. Use Tylenol por ahora.

La dificultad para respirar es una gran preocupación para quienes padecen COVID-19. El Dr. Robert Goldberg y sus colegas de St. Joseph Heritage Healthcare Pulmonology en Orange County, California, han prestado gran atención y han estado educando al personal sobre las preocupaciones e indicadores de un síndrome llamado tormenta de citoquinas.

Según la Dra. Goldberg, una tormenta de citoquinas ocurre cuando una respuesta inmune hiperactiva causa estragos en el tejido pulmonar sano, lo que lleva a dificultad respiratoria aguda y falla multiorgánica. Desafortunadamente, sin ser identificada rápidamente, el síndrome de tormenta de citoquinas es frecuentemente mortal.

Estudios emergentes de China y observaciones clínicas en hospitales de Washington indican que muchas de las personas que han muerto por COVID-19 no lo han hecho debido al virus en sí, sino porque su sistema inmunológico podría no haber sido capaz de superar una tormenta de citoquinas.

Chris Lindley en Vail Health y el Dr. Bock de Colorado Mountain Medical hicieron un video el lunes que aborda preocupaciones respiratorias.

Si experimentas dificultad para respirar, debes preocuparte. Contrario a la información encontrada recientemente en la web, aguantar la respiración por 10 segundos es impreciso y no es una prueba casera comprobada para complicaciones de COVID-19. Si crees que tienes COVID-19, podrías considerar comprar un oxímetro de pulso.

Un oxímetro de pulso es una herramienta económica que se coloca en el dedo. Envía longitudes de onda de luz a través del dedo que miden su frecuencia de pulso y cuánta saturación de oxígeno tiene la sangre en su sistema.

Dado que vivimos a gran altitud, deberías preocuparte si tus niveles de saturación de oxígeno caen por debajo de tu nivel “normal” durante un tiempo. Según la Sociedad Torácica Estadounidense, “la mayoría de las personas necesitan un nivel de saturación de oxígeno de al menos 89% para mantener sus células sanas”. Para muchas personas, una lectura del oxímetro de pulso inferior a 80% debería ser motivo de gran preocupación.

No esperes a tener dificultad para respirar antes de contactar a tu proveedor médico. El tiempo es de suma importancia.

Mantengámonos conectados lo mejor que podamos. Sin importar si eres del viejo estilo y escribes una carta, usas correo electrónico, redes sociales, o te sientas al aire libre y visitas a amigos a una distancia segura, podemos sacar el máximo provecho de nuestra situación actual.

No soy médico y no quiero dar consejos imprecisos, pero si no se siente bien y experimenta dificultad para respirar o respiración forzada, por favor, sea muy proactivo al consultar con su proveedor médico.

Judson Haims es el propietario de Visiting Angels Home Care en el condado de Eagle. Es un defensor de nuestros adultos mayores y está disponible para responder preguntas. Se le puede contactar en www.visitingangels.com/comtns o por teléfono al 970-328-5526.