{"id":1515,"date":"2026-07-07T19:56:41","date_gmt":"2026-07-07T19:56:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vailhealthbh.org\/?p=1515"},"modified":"2026-07-07T19:56:43","modified_gmt":"2026-07-07T19:56:43","slug":"nicotina-moderna-lo-que-todos-necesitan-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vailhealthbh.org\/es\/about\/news\/modern-nicotine-what-everyone-needs-to-know\/","title":{"rendered":"Nicotina moderna: Lo que todos necesitan saber"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el a\u00f1o 2026 y la mayor\u00eda de la gente sabe que los cigarrillos son perjudiciales para la salud. Sin embargo, todav\u00eda existe una epidemia de adicci\u00f3n a la nicotina que afecta a adolescentes y adultos en todo el mundo. Las formas modernas de nicotina, como los vaporizadores (Juuls) y las bolsas de nicotina oral (Zyns), a menudo se perciben como la opci\u00f3n \u201cm\u00e1s segura\u201d a los cigarrillos, pero los efectos secundarios f\u00edsicos, mentales, emocionales y sociales son igual de graves.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo ha evolucionado la nicotina\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de nicotina se remonta a miles de a\u00f1os a su uso por parte de tribus ind\u00edgenas. Desde entonces, la sustancia, altamente adictiva, ha adoptado muchas formas para adaptarse al consumidor moderno. El cigarrillo electr\u00f3nico evolucion\u00f3 al vape, una herramienta creada y comercializada originalmente como un trampol\u00edn para dejar los cigarrillos. Es seguro decir que las formas modernas no se utilizan \u00fanicamente para este fin.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos paquetes en s\u00ed son atractivos.\u201d\u00a0<a href=\"https:\/\/providers.vailhealthbh.org\/provider\/joseph-drew\/2586027?unified=joe%20drew&amp;categories=clinical_keywords%2Cspecialties%2Cprovider_name%2Cpractice_group%2Cnetwork_affiliation%2Clocation_name%2Cprimary_care&amp;sort=relevance%2Cnetworks%2Cavailability_density_best&amp;from=search-list&amp;relationship=&amp;purpose=\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Joe Drew<\/a>,\u00a0enfermera psiqui\u00e1trica especializada en salud mental de Vail Health Behavioral Health, dice.\u00a0\u201cLos ni\u00f1os se sienten atra\u00eddos por \u00e9l. Hay una curiosidad natural, y es por eso que hay mucha experimentaci\u00f3n en los a\u00f1os de adolescencia. Cuando la experimentaci\u00f3n se convierte en un h\u00e1bito, es ah\u00ed donde hay da\u00f1o f\u00edsico y tiene un costo\u201d.\u201d\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drew se especializa en adicciones y psiquiatr\u00eda general. \u00c9l dice que es normal que los adolescentes se sientan inmortales, y si le dices a un adolescente que no haga algo, \u00e9l o ella querr\u00e1 hacerlo m\u00e1s. Esto no es exclusivo del consumo de nicotina. El l\u00f3bulo frontal humano, la parte del cerebro encargada de la toma de decisiones y el razonamiento, no est\u00e1 completamente desarrollado hasta los 25 a\u00f1os. Como resultado, muchos adultos j\u00f3venes experimentan e inevitablemente desarrollan una adicci\u00f3n a la nicotina. Estad\u00edsticamente hablando, si una persona llega a los 25 sin una adicci\u00f3n, hay muy pocas probabilidades de que desarrolle una. En la mayor\u00eda de los casos, los adultos consumen nicotina regularmente porque comenzaron antes de cumplir los 25.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nicotina moderna ha ganado reputaci\u00f3n como una alternativa \u201cm\u00e1s saludable\u201d a los cigarrillos. Esto se debe en gran parte a que muchos vapes y bolsas de nicotina no contienen tabaco y no requieren quemar el producto. Como resultado, producen aerosoles en lugar de humo de cigarrillo tradicional, reduciendo el humo de segunda mano asociado con los cigarrillos y la contaminaci\u00f3n del aire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cUn cigarrillo luce poco saludable y los vapes se perciben como m\u00e1s sanos porque no se ven la nicotina ni las sustancias en los dispositivos de entrega de los productos\u2019.\u201d\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vailhealth.org\/about\/doctor-directory\/caroline-whalen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Caroline Whalen<\/a>, asistente m\u00e9dico en Vail Health, explica.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ella a\u00f1ade que todav\u00eda hay mucho que no sabemos sobre los efectos duraderos de la nicotina moderna. Estos productos son sint\u00e9ticos y no siempre tienen olor, por lo que las personas pueden ser m\u00e1s discretas. Todav\u00eda hay grandes cantidades de carcin\u00f3genos, pl\u00e1sticos calentados, plomo, formaldeh\u00eddo, cobre y probablemente m\u00e1s qu\u00edmicos perjudiciales que a\u00fan no se han descubierto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hace que la nicotina sea adictiva?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nicotina es estimulante y se absorbe r\u00e1pidamente en el torrente sangu\u00edneo, creando una respuesta de dopamina que produce sensaciones significativas de placer. El cerebro humano trata la nicotina como una recompensa, llamada \u201cliberaci\u00f3n de dopamina\u201d. Sentirse alerta, concentrado, hiperconsciente y relajado es adictivo. La vasoconstricci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y las arterias hace que la sangre no ingrese adecuadamente al coraz\u00f3n y al cerebro.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa respuesta qu\u00edmica es real, por eso es s\u00faper dif\u00edcil dejarlo\u201d, dice Drew.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riesgos para la salud de la nicotina\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dependencia de la nicotina conlleva riesgos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cCuando sientes esa sensaci\u00f3n placentera por la nicotina, es probable que no obtengas tanto placer de las buenas relaciones, la dieta y el ejercicio\u201d, dice Whalen. \u201cEntonces te est\u00e1s limitando porque te est\u00e1s limitando de las cosas que te dan placer de forma org\u00e1nica\u201d.\u201d&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como resultado, es mucho m\u00e1s dif\u00edcil tener un estilo de vida saludable, tomar decisiones \u00f3ptimas de salud y tener un bienestar mental fruct\u00edfero. Vivimos en un glorioso patio de recreo monta\u00f1oso con infinitas formas de estar activo y producir dopamina de forma natural. La adicci\u00f3n limita la capacidad del cuerpo humano para recuperarse y esforzarse atl\u00e9ticamente.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los riesgos adicionales para la salud asociados con el uso de nicotina incluyen:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de la frecuencia card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ansiedad y niveles elevados de estr\u00e9s\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Complicaciones pulmonares y respiratorias\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sue\u00f1o interrumpido\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disminuci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y el suministro de ox\u00edgeno.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Irritabilidad\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Salud bucal\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inflamaci\u00f3n aumentada\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de las primas de seguros de vida y salud\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrategias para dejar la nicotina\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante no juzgar a alguien que tiene una adicci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cNo sabes la situaci\u00f3n en la que se metieron para obtener esa reacci\u00f3n de dopamina y luego volverse adictos\u201d, comparte Whalen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dejar la nicotina significa eliminar el est\u00edmulo y reemplazarlo por abstinencia qu\u00edmica. El torrente de dopamina se sustituye por n\u00e1useas, ansiedad, depresi\u00f3n, dolores de cabeza y m\u00e1s. Decidir dejarlo es un gran paso, y mantenerse comprometido es a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil. Cuanto mayor es la dosis que una persona consume habitualmente, m\u00e1s graves ser\u00e1n los efectos secundarios cuando decida dejarlo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLa Persona A y la Persona B pueden tener sus propias razones para no renunciar porque sus razones son tan diferentes como la humanidad\u201d, dice Drew. \u201cSi fuera f\u00e1cil, la gente lo har\u00eda\u201d.\u201d&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llena el tiempo que se pasaba consumiendo nicotina con h\u00e1bitos que beneficien al cuerpo. Por ejemplo, cada vez que sientas la tentaci\u00f3n, haz cualquiera de lo siguiente:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10 lagartijas\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10 saltos de tijera\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Da una vuelta a la manzana\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Querido diario,\n\nHoy fue un d\u00eda interesante. Me despert\u00e9 sinti\u00e9ndome renovado y con mucha energ\u00eda. El sol brillaba y el aire estaba fresco, lo que me inspir\u00f3 a salir a dar un paseo por el parque.\n\nMientras caminaba, observ\u00e9 la belleza de la naturaleza que me rodeaba. Los \u00e1rboles estaban verdes y frondosos, las flores brillaban con colores vibrantes y el canto de los p\u00e1jaros llenaba el aire. Me sent\u00ed en paz y agradecido por la simple belleza del mundo.\n\nM\u00e1s tarde, me reun\u00ed con algunos amigos para almorzar. Re\u00edmos, compartimos historias y nos pusimos al d\u00eda sobre nuestras vidas. Fue maravilloso sentir esa conexi\u00f3n humana y darme cuenta de lo importantes que son estas relaciones.\n\nPor la tarde, me dediqu\u00e9 a mi pasatiempo favorito: leer. Me sumerg\u00ed en un libro fascinante y me transport\u00e9 a otro mundo. Es incre\u00edble c\u00f3mo las palabras pueden evocar emociones e imaginar escenas v\u00edvidas.\n\nAntes de acostarme, reflexion\u00e9 sobre el d\u00eda. Me di cuenta de que a veces damos por sentadas las peque\u00f1as cosas de la vida. Hoy, sin embargo, eleg\u00ed apreciar cada momento, desde la brisa suave hasta las conversaciones sinceras.\n\nEspero que ma\u00f1ana sea igual de especial. Buenas noches, querido diario.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respira profundo tres veces afuera\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lee una p\u00e1gina de tu libro\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tiempo que antes se dedicaba a la nicotina ahora se puede dedicar a alcanzar una meta y\/o a nutrir relaciones con los seres queridos y contigo mismo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Whalen no recomienda productos alternativos de nicotina porque a menudo simplemente reemplazan la dependencia o la fijaci\u00f3n oral en lugar de abordar la causa subyacente o agregar salud y vitalidad al cuerpo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dale gracia\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se necesitan aproximadamente 90 d\u00edas para formar un h\u00e1bito nuevo y consistente. Es importante ser indulgente y practicar la paciencia durante el proceso de recuperaci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vail Health est\u00e1 aqu\u00ed para ti o para cualquier persona que te importe y que est\u00e9 lidiando con la adicci\u00f3n. Vail Health Behavioral Health cuenta con muchos profesionales de la salud mental, como Drew, listos para trabajar contigo. Te guiar\u00e1n a trav\u00e9s de la terapia de conversaci\u00f3n y, si corresponde, hablar\u00e1n contigo sobre opciones de medicamentos como Wellbutrin (Bupropion), un agonista de la dopamina. Los proveedores de Vail Health, como Whalen, tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles para ayudarte durante la abstinencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Colorado tambi\u00e9n tiene el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.coquitline.org\/en-us\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Colorado QuitLine<\/a>, disponible las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, una l\u00ednea gratuita patrocinada por el estado para ayudarte a dejarlo para siempre.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para empezar, aqu\u00ed tienes estrategias y palabras de apoyo para que comiences:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elige una fecha para dejar de fumar y c\u00famplela.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Encuentra un amigo con quien dejarlo.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hazte responsable dici\u00e9ndoles a las personas que te importan que vas a renunciar.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u00e9ntete seguro al decir \u201cno\u201d cuando te ofrezcan nicotina. Si alguien es realmente tu amigo, no te presionar\u00e1.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pide ayuda y usa tus recursos en Vail Health.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El cambio es dif\u00edcil, pero posible.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es el a\u00f1o 2026 y la mayor\u00eda de la gente sabe que los cigarrillos son perjudiciales para la salud. Sin embargo, todav\u00eda existe una epidemia de adicci\u00f3n a la nicotina que afecta a adolescentes y adultos en todo el mundo. 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However, there is still a nicotine addiction epidemic affecting adolescents and adults around the globe. Modern nicotine, such as vape pens (Juuls) and oral nicotine pouches (Zyns), are often perceived as the \u201csafer\u201d option for cigarettes, but the physical, mental, emotional and social side effects are just as severe.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vailhealth.org\/news\/modern-nicotine-what-everyone-needs-to-know\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Modern Nicotine: What Everyone Needs to Know - Vail Health Behavioral Health\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"It is the year 2026, and most people know that cigarettes are detrimental to health. 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